क्या है डिप्रेशन यानी अवसाद? जाने इसके कारण और इलाज

Ranjeet Kaur;April23,2020

हम सब ही अपनी ज़िंदगी में कभी न कभी कुछ  समय के लिए परेशान जरूर होते हैं मगर डिप्रेशन (depression) यानी अवसाद उससे कहीं ज़्यादा लंबा, गहरा, और ज़्यादा दुख दायक होता है.

इसकी वजह से लोगों की अपनी ज़िंदगी से रुचि धीरे धीरे ख़त्म होने लगती है और रोज़मर्रा के कामकाज से मन भर जाता है.

आइये जानते है अवसाद है क्या?

अवसाद को मूड डिसऑर्डर के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इसे उदासी, हानि या क्रोध की भावनाओं के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो किसी व्यक्ति की रोजमर्रा की गतिविधियों में बाधा डालती है।

प्रमुख अवसाद कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। कुछ आपके मनोदशा को प्रभावित करते हैं, और अन्य आपके शरीर को प्रभावित करते हैं। लक्षण भी जारी हो सकते हैं, या आते हैं और जाते हैं।

अवसाद के लक्षणों को पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में अलग-अलग तरीके से अनुभव किया जा सकता है।

पुरुष अपने से संबंधित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

  • क्रोध, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, चिंता, बेचैनी जैसे मूड
  • भावनात्मक जैसे कि खाली, उदास, निराशाजनक महसूस करना
  • व्यवहार, जैसे कि ब्याज की हानि, अब पसंदीदा गतिविधियों में खुशी नहीं मिल रही है, आसानी से थका हुआ महसूस करना, आत्महत्या के विचार, अत्यधिक पीना, ड्रग्स का उपयोग करना, उच्च जोखिम वाली गतिविधियों में संलग्न होना
  • यौन रुचि, जैसे यौन इच्छा में कमी, यौन प्रदर्शन में कमी
  • संज्ञानात्मक क्षमता, जैसे ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कार्यों को पूरा करने में कठिनाई, बातचीत के दौरान प्रतिक्रियाओं में देरी
  • नींद के पैटर्न, जैसे अनिद्रा, बेचैन नींद, अत्यधिक नींद आना, रात में नींद न आना
  • शारीरिक स्वस्थता, जैसे कि थकान, दर्द, सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं

महिलाओं को उनके से संबंधित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

  • मनोदशा, जैसे चिड़चिड़ापन
  • भावनात्मक जैसे उदास या खाली, चिंतित या निराश महसूस करना
  • व्यवहार, जैसे गतिविधियों में रुचि की हानि, सामाजिक व्यस्तताओं से पीछे हटना, आत्महत्या के विचार
  • संज्ञानात्मक क्षमता, जैसे सोच या अधिक धीरे-धीरे बात करना
  • नींद के पैटर्न, जैसे रात में सोने में कठिनाई, जल्दी जागना, बहुत अधिक सोना
  • शारीरिक जैसे कि ऊर्जा में कमी, अधिक थकान, भूख में बदलाव, वजन में बदलाव, दर्द, सिरदर्द, बढ़ी हुई ऐंठन

बच्चे अपने से संबंधित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

 

  • मनोदशा, जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा, मिजाज, रोना
  • भावनात्मक जैसे कि अक्षमता की भावनाएं (जैसे कि “मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता”) या निराशा, रोना, तीव्र उदासी
  • व्यवहार, जैसे स्कूल में परेशानी या स्कूल जाने से इनकार करना, दोस्तों या भाई-बहनों से बचना, मृत्यु या आत्महत्या के विचार
  • संज्ञानात्मक क्षमताओं, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट, ग्रेड में परिवर्तन
  • नींद के पैटर्न, जैसे सोने में कठिनाई या बहुत ज्यादा सोना
  • शारीरिक भलाई, जैसे कि ऊर्जा की हानि, पाचन समस्याएं, भूख में बदलाव, वजन में कमी या लाभ
  • लक्षण आपके दिमाग से परे हो सकते हैं।

 

अवसाद के ये सात शारीरिक लक्षण साबित करते हैं कि अवसाद आपके सिर में बिल्कुल नहीं है।

अवसाद के कारण

अवसाद के कई संभावित कारण हैं। वे जैविक से परिस्थितिजन्य तक हो सकते हैं।

सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • परिवार के इतिहास। यदि आपके पास अवसाद का पारिवारिक इतिहास या अन्य मनोदशा विकार है, तो आप अवसाद के विकास के लिए अधिक जोखिम में हैं।
  • बचपन का आघात। कुछ घटनाएं आपके शरीर को डर और तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को प्रभावित करती हैं।
  • मस्तिष्क की संरचना। यदि आपके मस्तिष्क की ललाट लोब कम सक्रिय है, तो अवसाद के लिए अधिक जोखिम है। हालांकि, वैज्ञानिकों को यह पता नहीं है कि अवसादग्रस्त लक्षणों की शुरुआत से पहले या बाद में ऐसा होता है या नहीं।
  • चिकित्सा की स्थिति। कुछ स्थितियाँ आपको उच्च जोखिम में डाल सकती हैं, जैसे कि पुरानी बीमारी, अनिद्रा, पुराना दर्द, या ध्यान-कमी अतिसक्रियता विकार (ADHD)।
  • नशीली दवाओं के प्रयोग। दवा या शराब के दुरुपयोग का इतिहास आपके जोखिम को प्रभावित कर सकता है।

लगभग 21 प्रतिशत लोग जिनके पास पदार्थ का उपयोग करने की समस्या है, वे भी अवसाद का अनुभव करते हैं। इन कारणों के अलावा, अवसाद के अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

  • कम आत्म-सम्मान या आत्म-आलोचनात्मक होना
  • मानसिक बीमारी का व्यक्तिगत इतिहास
  • कुछ दवाएं
  • तनावपूर्ण घटनाओं, जैसे कि किसी प्रियजन की हानि, आर्थिक समस्याएं या तलाक

कई कारक अवसाद की भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही कौन स्थिति विकसित करता है और कौन नहीं।अवसाद के कारण अक्सर आपके स्वास्थ्य के अन्य तत्वों से जुड़े होते हैं।हालांकि, कई मामलों में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह निर्धारित करने में असमर्थ हैं कि अवसाद का कारण क्या है।